Υπέρβαρη γυναίκα έχασε το μισό της βάρος χωρίς να στερηθεί τίποτα, έγινε κούκλα και μοιράζεται το μυστικό της

January 14, 2020


Έχασε 45 κιλά: Το χάσιμο βάρους είναι αρκετά δύσκολο για πολλούς ανθρώπους. Η ilana Muhlstein ομως κατάφερε να χάσει 45 κιλά και να αλλαξει το σώμα της.Η περίπτωση της Ιlana Muhlstein είναι μια απόδει…


Loading...


Έχασε 45 κιλά: Το χάσιμο βάρους είναι αρκετά δύσκολο για πολλούς ανθρώπους. Η ilana Muhlstein ομως κατάφερε να χάσει 45 κιλά και να αλλαξει το σώμα της.

Έχασε 45 κιλά: Η ιστορία της ilana Muhlstein

Η περίπτωση της Ιlana Muhlstein είναι μια απόδειξη της σαρωτικής δύναμης του μυαλού.

Το παρελθόν της Ilana έχει εμπειρίες που βρίσκονταν σε αναντιστοιχία με τον πλούσιο ψυχικό της κόσμο.

Η ίδια πιο παλιά είχε άσχημη σχέση με το σώμα της. Είχε φτάσει να ζυγίζει σχεδόν 98 κιλά.

«Συνειδητοποίησα ότι είχα πολλή ενέργεια να μοιραστώ με τους ανθρώπους γύρω μου, όμως, η εξωτερική μου εμφάνιση δεν συμβάδιζε με το πώς πραγματικά ένιωθα και ήθελα να ζήσω. Είχα πια αγανακτήσει να δικαιολογούμαι για το βάρος μου κι άρχισα να σκέφτομαι ότι έπρεπε να πάρω την κατάσταση στα χέρια μου…» δηλώνει.

Η ίδια ηξερε πως για να μπορέσει να χάσει τα περιττα κιλά της θα έπρεπε να βρει πιες είναι οι αιτίες της υπερφαγίας της. Τα προβλήματα ομως ηταν πολλά. Κατέληξε πως το στρες η βαρεμάρα και η επιπολαιότητα της ηταν τα προβλήματα που έπρεπε να αντιμετωπίσει.

Σε πρώτη φάση κατάφερε να χάσει 11 κιλά -αλλά και πάλι, αυτό δεν την έκανε να νιώσει μεγάλη αλλαγή στη ζωή της. Αποφάσισε να πάρει την κατάσταση στα χέρια της: τα βήματα που ακολούθησε από δική της πρωτοβουλία συνέθεσαν ένα διατροφικό πρόγραμμα που φέρει τελικά την υπογραφή της. Έχασε συνολικά 45 ολόκληρα κιλά.

Το ημερήσιο διατροφικό της πρόγραμμα άλλαξε και σε αυτό εντάχθηκαν θρεπτικές, χορταστικές τροφές. Έδωσε ιδιαίτερη βαρύτητα στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες (αυγά, γιαούρτι) και φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Έχασε 45 κιλά: Η δημιουργός του 2Β Mindset

Η Ilana είναι η δημιουργός του 2Β Mindset, ενός προγράμματος απώλειας βάρους που βασίζεται σε μια σειρά από συμβουλετικά βίντεο. Είναι σχεδιασμένο με στόχο την σταδιακή απώλεια βάρους, χωρίς στέρηση και περιττό στρες. Το φαγητό γίνεται απόλαυση και το κάθε γεύμα μια υπέροχη διατροφική εμπειρία.

H διαφορά μεταξύ του πριν και του μετά είναι απλά εντυπωσιακή…

Το διαβάσαμε εδώ

Διαβάστε περισσότερα...
Loading...
ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.